Скорее всего, вы долгое время питались низкокачественной пищей, не осознавая, что существует более полезный источник энергии. В этом руководстве представлена кетодиета – низкоуглеводный высокожировой план питания, который поможет вам достичь желаемого веса без необходимости отказываться от удовольствия в еде. Авторы подробно рассказывают об показаниях и противопоказаниях к кетодиете, развеивают страхи по поводу кетонов и предлагают комфортные способы внедрения новых пищевых привычек в повседневную жизнь. Вы найдете полезные рекомендации по предотвращению распространенных ошибок, а также 132 аппетитных рецепта для праздников и повседневного питания, а в приложении – фотографии блюд, которые докажут, что здоровая еда может быть вкусной.