Люди, которые не ценят себя, часто стараются угодить другим, выполняя добрые дела, чтобы избежать критики. Это ведет к тому, что они постоянно жертвуют своими интересами, что со временем вызывает обиду и разочарование в себе.

Алексей Козлов, опытный психотерапевт, психолог и гипнотерапевт, предлагает изменить этот подход, научив вас ставить свои интересы на первое место.

В книге рассматривается, как:

• прекратить идти на уступки в ущерб себе и начать заботиться о своих потребностях;

• добиться внутреннего спокойствия и уверенности в своих силах;

• стать архитектором своей собственной жизни.