Психолог Стивен Хайес в своей книге обращается к тем, кто стремится улучшить свою жизнь. Он, как признанный эксперт в когнитивно-поведенческой терапии, выявил, что внутри каждого человека скрывается Внутренний Диктатор. Освобождение от этого внутреннего тирана позволяет очистить разум, что открывает путь к управлению своими эмоциями и чувствами, тем самым улучшая общее качество жизни. Книга наполнена яркими примерами из личного и профессионального опыта автора и предлагает эффективные практики для изменения своей жизни к лучшему.