Когда мы полны энергии, кажется, что можем достичь невозможного. Однако иногда даже простые задачи становятся сложными из-за нехватки ресурсов.

Книга Светланы Кузнецовой, эксперта в психоаналитической, системной и EDMR терапии, а также сексотерапии и создателя курса «Тревоги.нет», поможет вам справиться с состоянием апатии.

Методика, разработанная автором, полезные чек-листы, примеры из практики и 88 упражнений помогут вам избегать энергетических потерь и также:

– поддерживать ресурсное состояние;

– принимать и ценить свои эмоции;

– находить баланс между обязательствами и желаниями;

– избавляться от роли жертвы;

– пройти процесс отделения без стресса.