Автор ведет читателя в увлекательное путешествие по внутреннему миру, предлагая осознать и принять свои чувства. Если мы сможем воспринимать их без подавления или осуждения, это поможет нам ощутить себя лучше.

Ранее считалось, что главный признак человека — это его развитый интеллект. Однако с приходом искусственного интеллекта стало ясно, что истинной уникальностью является наша способность испытывать эмоции. Радость, гнев, стыд и сострадание — все эти чувства делают нас людьми. Чтобы понять, что движет нами в каждый момент, необходимо исследовать свои эмоции: как внешние события влияют на чувства, а те, в свою очередь, — на физические ощущения, мысли и действия.

Эта книга, в которой собраны результаты современных исследований работы мозга, поможет вам более бережно относиться к своим и чужим эмоциям, глубже понять себя и окружающих, а также обрести больше радости в жизни.