Это саммари — краткое изложение книги. Внутри — только самые важные идеи, мысли, примеры и кейсы.
Мысль о том, что жизнь можно улучшить одним движением пальца, кажется шуткой — если вы не знакомы с таппингом.
Таппинг объединяет принципы восточной акупунктуры и западной психотерапии: воздействуя на определенные энергетические точки и одновременно выполняя ментальные упражнения, человек ослабляет влияние негативных эмоций.
Психотерапевт Ник Ортнер разработал 21-дневную программу таппинга, которая помогает распутать ключевые внутренние противоречия. Почему из множества подходов стоит остановиться именно на ней?
Ответ — в саммари его книги.