Если вы просыпаетесь уже на взводе, с парой крепких выражений и «синяками» усталости под глазами, эта книга вам пригодится.
Деймон Захариадис — коуч по продуктивности, автор бестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — предлагает систему, которая помогает изо дня в день начинать утро на позитивной волне. Внутри — 9 простых, но доказавших эффективность приемов, которые убирают ощущение «разбитости после сна» и снижают привычное напряжение первых часов. А в качестве бонуса — утренние лайфхаки, привычки и правила тех, кого называют эталоном эффективности: от руководителя Starbucks до известного футболиста и владелицы «Синнабона».

С авторской методикой:
• пробуждение больше не будет связано с тревожностью;
• утро, день и жизнь в целом станут более организованными и предсказуемыми;
• продуктивность вырастет, а уровень стресса снизится;
• появится ясность мыслей и улучшится концентрация.