Осталась всего одна ночь до завершения срочного проекта, и есть возможность пролистать социальные сети. После новогодних праздников не удалось сбросить лишний вес – подтянутое тело важнее к лету. Не стоит начинать отношения с человеком, который понравился – неизвестно, приведут ли они к чему-то хорошему. Время еще есть. Шанс будет. Может, это и не так нужно. Может, все равно не получится. Задумывались ли вы, сколько возможностей для улучшения жизни могли быть упущены и почему так произошло?

Многие с энтузиазмом ставят себе цели, обсуждают их и планируют, но когда приходит время действовать, проявляют отсутствие прежнего азарта, откладывают или отменяют. Словно что-то внутри мешает осуществлению задуманного. Считаете, что причиной является прокрастинация, неэффективное управление временем, нерешительность или лень? Нейропсихолог и профессор Джуди Хо убедит вас в том, что истинный враг называется «самосаботаж».

В этой книге она раскроет, почему наш мозг предрасположен к самосаботажу, как наш прошлый опыт его активирует, как он мешает достижению целей и как преодолеть этот деструктивный способ мышления и действий навсегда. Это не просто книга, а полноценный тренинг, который вы пройдете вместе с нейропсихологом и её пациентами. Вы сможете выявить свои личные причины самосаботажа, понять, как они функционируют, и всего за шесть шагов изменить мышление, чтобы навсегда устранить главное препятствие на пути к своим целям.

К этой аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения содержания книги.