Внутренний враг – это наши неуправляемые эмоции, которые способны разрушать личность, отношения и судьбы. Регулярное развитие эмоционального интеллекта может значительно повысить качество жизни.

Маргарита Быстрякова, трансформационный коуч и автор тренингов, предлагает эффективные методики в этой книге, которые помогают безопасно распознавать и переживать сложные чувства, принося пользу себе и не причиняя вреда окружающим.

Книга включает более 20 медитаций и представлена в уникальной авторской озвучке.

Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.