Более 350 миллионов людей по всему миру сталкиваются с депрессией, а это число продолжает расти. К сожалению, около трети тех, кто испытывает невыносимую боль, безысходность и стресс, не ищут медицинской помощи. Роберт Лихи, известный психотерапевт, делится информацией о причинах, симптомах и подходах к лечению депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с четкими пошаговыми рекомендациями помогут вам понять вашу депрессию и освободиться от нее. Вы научитесь преодолевать чувство усталости, одиночества и безнадежности, а также создадите план по развитию уверенности в себе. В книге собраны наиболее эффективные методы, которые помогут вам победить депрессию и вновь обрести радость жизни.