В данной книге психотерапевт Ричард О'Коннор обсуждает способы избавления от негативных привычек. Он выделяет два типа мышления: сознательное и автоматическое. Чтобы победить деструктивные привычки, необходимо научиться управлять автоматической частью нашего сознания. В работе содержатся практические рекомендации и методики, помогающие справиться с прокрастинацией, перееданием, тревожностью и другими нежелательными привычками. "Перепрограммируйте свой мозг" предназначена для тех, кто стремится к позитивным изменениям в жизни, освободившись от зависимостей и вредных привычек.