07:06
1
49:28
2
1:18:43
3
1:16:24
4
1:00:34
5
45:48
6
48:13
7
56:13
8
56:37
9
34:44
10
49:09
11
30:34
12
45:17
13
45:41
14
12:51
15
00:46
16
Аннотация к книге •
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
В данной книге психотерапевт Ричард О'Коннор обсуждает способы избавления от негативных привычек. Он выделяет два типа мышления: сознательное и автоматическое. Чтобы победить деструктивные привычки, необходимо научиться управлять автоматической частью нашего сознания. В работе содержатся практические рекомендации и методики, помогающие справиться с прокрастинацией, перееданием, тревожностью и другими нежелательными привычками. "Перепрограммируйте свой мозг" предназначена для тех, кто стремится к позитивным изменениям в жизни, освободившись от зависимостей и вредных привычек.
