Почему иногда так трудно понять, что происходит внутри? Откуда берутся эмоции, которые накрывают сильнее, чем хотелось бы, и почему решения даются так непросто? Как выбрать направление, если страшно сделать неверный шаг?
Порой внутри разгорается настоящая буря: тянет хлопнуть дверью, резко ответить, поступить сгоряча. И это не значит, что с вами «что-то не так». Просто эмоциональные реакции включаются мгновенно, а механизмы самоконтроля не всегда успевают вовремя «затормозить».
Новинка «Ты на своем пути» помогает подростку лучше разобраться в себе — в чувствах, страхах и сомнениях, которые приходят вместе со взрослением. Известный нейропсихолог Альваро Бильбао простым и увлекательным языком объясняет, как работает мозг, почему собой сложно управлять и какие шаги помогают почувствовать больше уверенности.
В книге — проверенные инструменты и ясные пошаговые рекомендации для учебы и общения, укрепления самооценки, выбора окружения, заботы о теле и психическом состоянии. Она будет полезна и взрослым: подскажет, как оставаться рядом с подростком, поддерживать его и говорить о непростом без нравоучений.