Почему бывает так трудно почувствовать себя счастливым? Почему кажется, что жизнь чересчур сложна, а страдание — неизбежная часть пути? И какие реальные действия могут привести к переменам? Терапия принятия и ответственности (ACT) — современный, гибкий и креативный метод в психотерапии и коучинге, основанный на осознанности и прояснении личных ценностей. Эффективность ACT подтверждена при депрессии, тревоге, стрессе, зависимостях, расстройствах пищевого поведения, шизофрении, пограничном расстройстве личности и во множестве других проблем.

Это руководство подойдёт тем, кто делает первые шаги в ACT, и будет полезно практикующим специалистам, а также всем, кто хочет самостоятельно привнести в жизнь больше спокойствия, радости и внутренней устойчивости.

В аудиокниге вы найдёте:
— понятное изложение шести базовых процессов ACT;
— большой набор примеров, упражнений, метафор и рабочих материалов;
— советы по работе с клиентами, которым недостаёт мотивации.

Автор — Расс Хэррис, врач общей практики, коуч и тренер, а также автор международного бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья».

К изданию прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.