Родительское выгорание легко принять за обычную усталость — до тех пор, пока не начинают сказываться его последствия.

Сначала тянет «исчезнуть» — залипнуть в телефоне, включить сериал, спрятаться в любой реальности, где нет криков и просьб «поиграй со мной». Затем приходит эмоциональная отстраненность именно тогда, когда ребенку особенно нужна опора взрослого.

Психолог Павел Зыгмантович предупреждает: дальше может стать еще тяжелее. Раздражение и агрессия, срывы и крики, бессонница, обострение хронических проблем. Все чаще возникает желание хлопнуть дверью и уйти. Но на самом деле это сигнал SOS.

Узнайте, как заметить выгорание вовремя — прежде чем оно ударит по здоровью и отношениям в семье, — и что делать, если вы уже оказались в замкнутом круге усталости, раздражения и вины.

«Синдром родительского выгорания» входит в сборник «Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Все "спасибо" и прочие слова благодарности уходят в адрес пользователя, предоставившего материал для релиза