04:17
bodrstvovanie-01mp3
04:01
bodrstvovanie-02mp3
04:04
bodrstvovanie-03mp3
04:05
bodrstvovanie-04mp3
04:13
bodrstvovanie-05mp3
04:12
bodrstvovanie-06mp3
04:01
bodrstvovanie-07mp3
04:17
bodrstvovanie-08mp3
04:10
bodrstvovanie-09mp3
04:30
bodrstvovanie-10mp3
04:03
bodrstvovanie-11mp3
04:06
bodrstvovanie-12mp3
04:04
bodrstvovanie-13mp3
04:14
bodrstvovanie-14mp3
04:01
bodrstvovanie-15mp3
04:08
bodrstvovanie-16mp3
04:04
bodrstvovanie-17mp3
04:22
bodrstvovanie-18mp3
04:11
bodrstvovanie-19mp3
04:13
bodrstvovanie-20mp3
04:19
bodrstvovanie-21mp3
04:05
bodrstvovanie-22mp3
04:04
bodrstvovanie-23mp3
04:21
bodrstvovanie-24mp3
04:08
bodrstvovanie-25mp3
04:14
bodrstvovanie-26mp3
04:42
bodrstvovanie-27mp3
04:08
bodrstvovanie-28mp3
04:05
bodrstvovanie-29mp3
04:09
bodrstvovanie-30mp3
04:21
bodrstvovanie-31mp3
04:09
bodrstvovanie-32mp3
04:02
bodrstvovanie-33mp3
04:04
bodrstvovanie-34mp3
04:10
bodrstvovanie-35mp3
04:21
bodrstvovanie-36mp3
04:01
bodrstvovanie-37mp3
04:12
bodrstvovanie-38mp3
04:17
bodrstvovanie-39mp3
04:18
bodrstvovanie-40mp3
04:10
bodrstvovanie-41mp3
04:01
bodrstvovanie-42mp3
04:08
bodrstvovanie-43mp3
04:02
bodrstvovanie-44mp3
04:04
bodrstvovanie-45mp3
04:07
bodrstvovanie-46mp3
04:03
bodrstvovanie-47mp3
04:03
bodrstvovanie-48mp3
04:11
bodrstvovanie-49mp3
04:09
bodrstvovanie-50mp3
04:16
bodrstvovanie-51mp3
04:02
bodrstvovanie-52mp3
04:05
bodrstvovanie-53mp3
04:15
bodrstvovanie-54mp3
04:03
bodrstvovanie-55mp3
04:01
bodrstvovanie-56mp3
04:09
bodrstvovanie-57mp3
04:39
bodrstvovanie-58mp3
04:02
bodrstvovanie-59mp3
04:08
bodrstvovanie-60mp3
04:06
bodrstvovanie-61mp3
04:07
bodrstvovanie-62mp3
04:20
bodrstvovanie-63mp3
04:09
bodrstvovanie-64mp3
04:04
bodrstvovanie-65mp3
04:15
bodrstvovanie-66mp3
04:06
bodrstvovanie-67mp3
04:12
bodrstvovanie-68mp3
04:06
bodrstvovanie-69mp3
04:04
bodrstvovanie-70mp3
04:11
bodrstvovanie-71mp3
04:04
bodrstvovanie-72mp3
04:15
bodrstvovanie-73mp3
04:07
bodrstvovanie-74mp3
04:23
bodrstvovanie-75mp3
04:05
bodrstvovanie-76mp3
04:27
bodrstvovanie-77mp3
04:02
bodrstvovanie-78mp3
04:10
bodrstvovanie-79mp3
04:03
bodrstvovanie-80mp3
04:11
bodrstvovanie-81mp3
04:15
bodrstvovanie-82mp3
04:02
bodrstvovanie-83mp3
02:19
bodrstvovanie-84mp3
Аннотация к книге •
Бодрствование и сон
Множество биологических процессов обладает циклической природой. В частности, это касается цикла сна и бодрствования, который в нормальных условиях проявляется в определенной стабильности, но подвержен нарушениям, например, при длительных перелетах через часовые пояса или работе, связанной с регулярными ночными сменами, а также в некоторых экстремальных обстоятельствах. Изменения в уровне бодрствования (такие как перевозбуждение, снижение концентрации, проявления астенического синдрома) и расстройства сна (его избыток или недостаток, проблемы с качеством сна) могут оказывать значительное воздействие на активность, работоспособность человека, а также на его общее и психическое состояние.
