Эта книга посвящена тому, как обрести внутреннюю опору в реальности, где привычные внешние гарантии — деньги, положение, отношения — рано или поздно дают сбой. Опираясь на данные позитивной психологии, автор по шагам показывает, из каких элементов складывается настоящее благополучие: осознание собственных сильных сторон, реалистичный и гибкий оптимизм, умение прощать, находить смысл и строить по-настоящему поддерживающие связи.
Вместо обещаний «счастья за неделю» здесь — честный и взрослый разговор о принятии ответственности и зрелости. Пятнадцать глав проводят читателя от идей к применению: от распознавания «токсичного позитива» и подлинной психологии — к конкретным механизмам, помогающим выдерживать удары судьбы и не терять себя. Это не набор быстрых техник, а вдумчивое исследование того, как стать автором собственной жизни и найти опору, которая всегда рядом — здесь и сейчас.