Маленький рюкзак – всё, что осталось у сибиряка Жени Федорова, когда он садится в поезд до Адлера. Он пытается убежать от чувства вины, от отца, который винит его в смерти матери, от неудачного брака и скучной работы. В крошечной съемной комнате без удобств он находит множество книг по здоровому образу жизни и психологии, которые помогут ему начать новую жизнь. Однако главным препятствием на этом пути является страх. Страх неудачи, боязнь отвернуться от привычных норм, нежелание довериться себе и своим ощущениям. Начав заниматься серфингом, Женя шаг за шагом преодолевает свои внутренние преграды, побеждает критика внутри себя и достигает нового уровня, становясь свободным и сильным человеком, обретая любовь и свое призвание.