00:27
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 01
04:22
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 02
25:17
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 03
04:06
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 04
51:17
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 05
03:52
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 06
34:47
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 07
31:29
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 08
46:38
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 09
57:18
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 10
04:10
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 11
21:29
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 12
39:49
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 13
23:21
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 14
36:03
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 15
37:11
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 16
32:37
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 17
12:26
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 18
24:03
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 19
21:43
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 20
21:56
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 21
42:12
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 22
02:22
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 23
37:25
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 24
Аннотация к книге •
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья
НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ; ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ.
Дофамин — «горючее» наших желаний и амбиций: химический импульс, который заставляет стремиться дальше и выше. Он поддерживает движение к целям и помогает находить новое, но способен и уводить в сторону — к азарту, спонтанным покупкам и бесконечной погоне за удовольствиями, порой весьма сомнительными.
Нам часто непросто отказаться от того, что сильнее всего разгоняет дофаминовую реакцию: соцсетей, музыки, шопинга, секса, еды, азартных игр. Постепенно ради мимолетного прилива приятных ощущений требуется все больше ресурсов — и телесных, и душевных. Майкл Лонг, сценарист, драматург, преподаватель Джорджтаунского университета и автор международного бестселлера о дофамине, рассматривает проблему с точки зрения психологии, физиологии и нейробиологии и предлагает практическое руководство, как управлять дофамином, а не идти у него на поводу. Прослушав аудиокнигу, вы снизите зависимость от социальных сетей и видеоигр, научитесь превращать многозадачность в опору продуктивности, узнаете, как развивать креативность, укреплять отношения с партнером и обходить ловушки, которые расставляет изобретательный дофамин.
Дофамин — «горючее» наших желаний и амбиций: химический импульс, который заставляет стремиться дальше и выше. Он поддерживает движение к целям и помогает находить новое, но способен и уводить в сторону — к азарту, спонтанным покупкам и бесконечной погоне за удовольствиями, порой весьма сомнительными.
Нам часто непросто отказаться от того, что сильнее всего разгоняет дофаминовую реакцию: соцсетей, музыки, шопинга, секса, еды, азартных игр. Постепенно ради мимолетного прилива приятных ощущений требуется все больше ресурсов — и телесных, и душевных. Майкл Лонг, сценарист, драматург, преподаватель Джорджтаунского университета и автор международного бестселлера о дофамине, рассматривает проблему с точки зрения психологии, физиологии и нейробиологии и предлагает практическое руководство, как управлять дофамином, а не идти у него на поводу. Прослушав аудиокнигу, вы снизите зависимость от социальных сетей и видеоигр, научитесь превращать многозадачность в опору продуктивности, узнаете, как развивать креативность, укреплять отношения с партнером и обходить ловушки, которые расставляет изобретательный дофамин.
