07:36
00_Privet, moya dorogaya chitatelnitsa!
08:26
01_S chego nachat! Kak minimum — podnyatsya s divana!
12:33
02_O «yagodichnom bume» i o tom, nad chem my budem rabotat
22:36
03_Pitanie s profitsitom. Chto eto takoe i zachem nam nuzhno
32:24
04_Vse o trenirovkah- kak, gde, kogda i chto my budem delat
37:49
05_Tehnika vypolneniya bazovyh uprazhneniy
17:19
06_Trenirovki na rost yagodichnyh myshts
21:25
07_Chto meshaet tvoemu orehu byt idealnym!
04:27
08_Neskolko slov naposledok
Аннотация к книге •
О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!
Руководство по достижению идеальной фигуры!
От фитнес-эксперта Инстаграм с опытом в 28 лет!
Совершенная форма ягодиц – заветное желание каждой женщины. Упругая, стройная, притягательная!
В этой аудиокниге ты обнаружишь:
– уникальную программу тренировок, эффективность которой подтверждена сотнями тысяч удивительных женских тел, «созданных» по системе Елены Санжаровской;
– мощный стимул не только воспринимать советы, но и воплощать их в жизнь;
– действенный план питания, который не имеет ничего общего с жестокими диетами и делает тебя только более здоровой и красивой;
– детальные инструкции по выполнению упражнений, благодаря которым нет необходимости создавать множество закладок в Инстаграм – достаточно иметь всего одну аудиокнигу под рукой.
Стань наконец обладательницей потрясающей фигуры! И, уходя, оставь о себе незабываемое впечатление!
Содержание:
От фитнес-эксперта Инстаграм с опытом в 28 лет!
Совершенная форма ягодиц – заветное желание каждой женщины. Упругая, стройная, притягательная!
В этой аудиокниге ты обнаружишь:
– уникальную программу тренировок, эффективность которой подтверждена сотнями тысяч удивительных женских тел, «созданных» по системе Елены Санжаровской;
– мощный стимул не только воспринимать советы, но и воплощать их в жизнь;
– действенный план питания, который не имеет ничего общего с жестокими диетами и делает тебя только более здоровой и красивой;
– детальные инструкции по выполнению упражнений, благодаря которым нет необходимости создавать множество закладок в Инстаграм – достаточно иметь всего одну аудиокнигу под рукой.
Стань наконец обладательницей потрясающей фигуры! И, уходя, оставь о себе незабываемое впечатление!
Содержание:
