Прошлое, каким бы сложным оно ни было, не должно определять наш путь. Однако двигаться вперед труднее, когда вновь и вновь возвращаешься к уже случившемуся. Эта медитация помогает отделить «вчера» от «завтра» и перенести внимание на скрытые источники радости, доступные в «сегодня».

Доктор Джо Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии и автор международных бестселлеров о мозге — с позиции науки объясняет феномен плацебо и показывает, что тело способно включать механизмы самовосстановления, а ум — настраиваться на радость, спокойствие и благодарность.

Вторая медитация поможет:
• замечать радость в простых вещах;
• сохранять фокус на будущем;
• не связывать свою идентичность с временными неудачами;
• принимать себя со всеми особенностями и несовершенствами.

Окунитесь в мягкое, спокойное звучание голоса и доверьтесь силе подсознания, способной менять восприятие реальности.