Эта книга предназначена для тех, кто столкнулся с травмами позвоночника и суставов или стремится выйти из хронического недуга без медикаментов и хирургического вмешательства. С чего начать? Как избавиться от лекарств и ограничений, таких как костыли? Как найти подход к своему здоровью? Доктор Бубновский делится ответами на эти вопросы, опираясь на свой обширный медицинский опыт и личные переживания, связанные с лечением серьезных травм.

Сергей Михайлович разработал уникальную реабилитационную методику, которая позволила вернуть в строй 6 пилотов команды «КАМАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника, полученных на ралли «Париж-Дакар». Как это стало возможным, особенно в условиях пустыни?! Профессор Бубновский открывает секреты реабилитации в этой книге, будучи непосредственным участником ралли в роли врача команды.

В книге представлены рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, избавиться от острых болей в спине и вернуться к активной жизни. Заботьтесь о себе и своей жизненной энергии!