Многие уверены, что выдающиеся личности практически не спят. Например, считается, что Маргарет Тэтчер спала около пяти часов в сутки, предпочитая уделять время укладке волос. Говорят, что Леонардо да Винчи тратил на сон всего 15 минут, чередуя это с четырьмя часами труда. Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не может подтвердить эти истории, но уверен, что такой режим сна вреден. Сон важен для мозга: он очищает его от метаболических отходов, обрабатывает дневную информацию и помогает восстановлению организма. На лекции будут обсуждаться: – где в мозге находятся биологические часы; – как изучают нервную систему с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ); – различия между медленноволновым и парадоксальным сном; – природа и значение сновидений; – действие снотворных средств и мелатонина. Также будет рассмотрено, почему после еды нас клонит ко сну и что лучше с этим справляется – стресс или кофеин. «Сон неоднороден; это понимали даже древние греки, различая спокойный сон и сон со сновидениями. У них было два бога сна – Гипнос и Морфей. Современные ученые значительно расширили знания о сне, но остаётся много неизвестного», – говорит Вячеслав Дубынин. Вячеслав Дубынин – доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, эксперт в общей физиологии, нейробиологии и психофармакологии, автор более 100 научных работ и нескольких учебников, а также научно-популярной книги «Мозг и его потребности».