Парадоксы старения – так называют ситуацию, когда с увеличением возраста человек начинает испытывать все больше радости от жизни. Основным ограничением может стать здоровье. Чтобы избежать этой проблемы, в любом возрасте, даже в самом зрелом, необходимы свои способы укрепления и восстановления здоровья. Каждое усилие в этом направлении приносит результаты. Исследователи активно работают в этой области и надеются, что скоро будет разработано средство, которое не только предотвратит внешние проявления старения и болезни, но и остановит сам процесс старения. Для того чтобы успешно дожить до этих лучших времен, существуют проверенные и доступные методы. Эта книга посвящена именно им. Читайте, обнимайтесь – и оставайтесь здоровыми!