00:05
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 01
06:23
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 02
07:45
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 03
07:52
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 04
08:08
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 05
07:44
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 06
08:13
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 07
07:45
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 08
08:47
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 09
08:57
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 10
09:34
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 11
09:20
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 12
09:37
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 13
09:31
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 14
09:42
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 15
10:04
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 16
10:34
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 17
09:06
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 18
09:30
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 19
10:11
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 20
10:51
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 21
09:59
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 22
10:33
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 23
10:37
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 24
10:47
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 25
09:17
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 26
09:29
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 27
07:16
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 28
Аннотация к книге •
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет
Мы стремимся к развитию, но избегаем неопределённости. Хотим сменить работу, но боимся увольнения. Ищем близости, но боимся быть уязвимыми. Этот парадокс знаком каждому. Страх перемен — это не слабость, а древний механизм выживания, который часто препятствует нам, удерживая в комфортной, но неудовлетворяющей зоне. Эта книга — путеводитель по внутренним страхам. Вы изучите их биологические истоки, развеете мифы о «правильных» изменениях и узнаете, какую скрытую выгоду получаете, оставаясь на месте. Это не сборник мотивационных фраз, а практическое руководство с инструментами когнитивной психологии, дыхательными практиками и методами планирования, которые помогут не «побороть» страх, а подружиться с ним, трансформируя его из противника в союзника. Для тех, кто застыл на перепутье и чувствует, что пора действовать, но что-то удерживает. Путь к новой жизни начинается с осознания, а не бесстрашия. Время сделать страх своим союзником.
