Как понять, что стоит обратиться к психологу? Почему возникает тревога? Когда она может быть конструктивной, а когда лишь усугубляет ситуацию? Как можно справиться с этим состоянием без лекарственных препаратов?

В этой книге представлены не только примеры из практики и истории из кабинета, но и работающая программа, позволяющая справляться с тревожными и невротическими расстройствами без медикаментов, разработанная опытным кризисным психологом.

Также вы найдете полезные психологические тесты, помогающие определить, нужно ли обращаться за помощью к специалисту.

Эта книга будет интересна как профессиональным психологам, так и широкой аудитории.