Как обрести внутреннюю силу?

На что можно положиться, когда окружающий мир полон неопределенности и страха?

Где искать источник внутреннего умиротворения и мощи?

Истинная стойкость заключается не только в способности терпеть в сложных ситуациях. Нам необходима истинная устойчивость на каждом шагу, чтобы воспитывать детей, эффективно выполнять рабочие задачи, справляться с стрессом, решать проблемы со здоровьем и преодолевать жизненные трудности.

Доктор Рик Хансон, автор бестселлеров и нейропсихолог, делится методами развития двенадцати навыков нервной системы, которые смогут стать вашим мощным внутренним опорой. Книга предлагает действенные методы самопомощи и поддержки других, а также восстановления и углубления значимых отношений.

Рик Хансон показывает, как преодолеть негативные мысли, освободиться от болезненных эмоций и заменить их на сочувствие, самоуважение, радость и внутреннее спокойствие.