Застенчивость может значительно усложнять жизнь, мешая не только работе и отдыху, но и отношениям, защите собственных интересов и наслаждению жизнью в целом. Чтобы преодолеть это состояние, необходимо осознать его природу и создать подходящие условия для обретения свободы в общении и действиях. Известный психолог Ф. Зимбардо утверждает, что данную проблему можно решить при помощи специализированных упражнений. Его книга предоставит застенчивым людям возможность увидеть мир, наполненный дружелюбием и приятным взаимодействием, а также поможет им стать уверенными в себе и искусными собеседниками.