В данной книге знаменитый тибетский учитель Мингьюр Ринпоче соединяет древнюю буддийскую мудрость с современными научными исследованиями, демонстрируя, как медитация может способствовать более здоровому и радостному образу жизни.

Он был лично избран Его Святейшеством Далай-ламой для участия в научных исследованиях влияния медитации в лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина.