Эта книга возникла в ответ на личный запрос о том, как изменить и наполнить настоящим смыслом нашу жизнь. Алан Уоллес не ограничивается простыми советами по психопрактике или размышлениями о том, как стать лучше. В произведении объединяются знания буддизма, христианства и современной науки, но акцент делается не на сравнении их интересных идей, а на последовательном созерцательном погружении в суть реальности. Основная гипотеза, предложенная доктором Уоллесом, заключается в том, что каждый способен непосредственно осознать природу существования и своего ума. Для этого требуется регулярная и усердная практика медитации, на которую могут вдохновить научные выводы, представленные в первой части книги. Также важны структурированные стратегии, изложенные в практических разделах, и ценные рекомендации квалифицированных мастеров. Тем, кто желает опробовать методы, описанные в книге, доступны многочисленные аудиопрактики под руководством автора, которые помогут на начальных этапах медитации и позволят глубже усвоить правильные инструкции. Русские аудиозаписи с медитациями и дополнительными пояснениями находятся на сайте contemplative.ru, а англоязычные — на сайте media.sbinstitute.com. Автор книги, доктор Б. Алан Уоллес — лектор, ученый и один из наиболее известных западных специалистов в области тибетского буддизма. Он постоянно ищет новые способы соединения медитативных практик буддизма с западной наукой для глубокого изучения ума. Перевод и озвучивание книги на русский язык выполнил буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа, известный как инструктор по осознанности и сооснователь Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.