12:13
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 01
06:57
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 02
32:19
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 03
30:45
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 04
36:39
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 05
22:03
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 06
30:21
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 07
54:00
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 08
44:47
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 09
21:03
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 10
26:12
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 11
27:03
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 12
42:50
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 13
23:22
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 14
21:21
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 15
56:13
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 16
Аннотация к книге •
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Одиночество может быть непосильной ношей, часто вызванной завышенными ожиданиями, неспособностью к доверию, страхом отвержения, романтическим перфекционизмом или чрезмерной самокритикой. Кажется, что между вами и окружающими возвышается стена непонимания, а попытки сблизиться приводят лишь к разочарованию. Доктор Дэвид Бернс, признанный психиатр и создатель метода когнитивно-поведенческой терапии, предлагает практическое руководство по преодолению чувства одиночества. Эта книга — не просто сборник советов, а полноценный курс, помогающий изменить мышление и улучшить социальные навыки. Вы научитесь выходить из замкнутого круга тревоги, низкой самооценки и негативных моделей общения.
