Эта книга представляет собой сокращённое изложение работы Рангана Чаттерджи «Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being». Мы существенно сократили текст, оставив все ключевые идеи. Доктор Ранган Чаттерджи, с двадцатилетним опытом работы врачом общей практики, убедился, что одной мотивации недостаточно для ведения здорового образа жизни. Только развивая психическое благополучие и ощущение счастья, мы сможем легко принимать такие решения. В книге «Счастливый ум» доктор Чаттерджи делится современными знаниями о науке счастья и предлагает десять простых стратегий для восстановления контроля над здоровьем. В книге приводятся примеры из жизни и более двадцати практических упражнений, включая такие темы, как: нахождение собственного ритма, уменьшение зависимости от телефона, умение справляться с критикой. Независимо от того, переживаете ли вы кризис или просто хотите больше радости, эта книга поможет вам обрести спокойствие, уверенность и жить полной жизнью. Ваше тело и ум останутся вам благодарны.