Человек тревожный (Homo anxius) – это разновидность Человека разумного (Homo sapiens), который часто сталкивается с тревожностью, неврозами и фобиями. Они выглядят уставшими и могут страдать от постоянного прокручивания пугающих мыслей.

Если вы узнали себя в описании Людей тревожных, эта книга предлагает решения для преодоления тревожности. В ней вы найдете методики для выявления причин своей тревоги, осознания ее проявлений, способы работы с последствиями детских травм и упражнения для принятия своих эмоций.

Автор книги – психолог Алексей Герваш, эксперт в области лечения аэрофобии, предоставляет теоретические и практические рекомендации, чтобы помочь Людям тревожным улучшить качество своей жизни и достичь большего счастья.