28:44
00 Введение
1:01:23
01 Часть первая. Стать умнее. Глава первая. Чем больше вы сосредоточиваетесь на своих слабых сторонах, тем больше они будут вам мешат
1:03:35
02 Глава вторая. Становиться умнее — это привычка
56:13
03 Глава третья. Как выйти за пределы своего восприятия,чтобы взглянуть на работу собственного разума со стороны
1:14:25
04 Глава четвертая. Как подорвать основы страха
54:22
05 Глава пятая. Даже Бэтмен иногда выматывается и идет восстанавливать силы к себе в Бэт-пещеру
1:06:46
06 Часть вторая. Стать быстрее. Глава шестая. Секс — один из путей в измененное состояние
1:11:12
07 Глава седьмая. Выберите тотемное животное, которое будет охранять ваш сон
59:34
08 Глава восьмая. Не стоит догонять убегающего кролика, просто киньте в него камень
1:31:37
09 Глава девятая. Ваша работоспособность почти полностью зависит от того, как вы питаетесь
1:08:01
10 Глава десятая. Будущее биохакинга уже наступило
57:41
11 Часть третья. Стать счастливее. Глава одиннадцатая. Богатство не сделает вас счастливым,но счастье — подходящий фундамент для то
54:51
12 Глава двенадцатая. Те, с кем вы общаетесь, — это питательная среда от которой зависит ваше развитие
57:31
13 Глава тринадцатая. «Перезагрузка» мировосприятия
57:46
14 Глава четырнадцатая. Не бойтесь контакта с природой
1:10:28
15 Глава пятнадцатая. «Перезагрузите» мозг чувством благодарности
Аннотация к книге •
Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать
Автор провел беседы с выдающимися специалистами из различных областей, среди которых были и пионеры своих профессий. Все полученные рекомендации и идеи были обобщены в 46 правилах, помогающих стать более умным, быстрым и счастливым.
Дэйв Эспри – инвестор из Кремниевой долины, основатель блога Bulletproof Executive, который привлекает 1,5 миллиона посетителей ежемесячно, и подкаста с миллионами загрузок. Он потратил 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение биохакинга и улучшения работы мозга. В книге он делится результатами своих исследований, которые помогли ему значительно снизить вес без подсчета калорий, повысить IQ на несколько десятков пунктов, добиться качественного сна за меньшее время и уменьшить свой биологический возраст.
Дэйв Эспри – инвестор из Кремниевой долины, основатель блога Bulletproof Executive, который привлекает 1,5 миллиона посетителей ежемесячно, и подкаста с миллионами загрузок. Он потратил 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение биохакинга и улучшения работы мозга. В книге он делится результатами своих исследований, которые помогли ему значительно снизить вес без подсчета калорий, повысить IQ на несколько десятков пунктов, добиться качественного сна за меньшее время и уменьшить свой биологический возраст.
