12:22
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 01
49:48
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 02
37:01
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 03
21:35
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 04
41:38
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 05
41:34
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 06
57:18
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 07
1:10:57
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 08
55:16
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 09
30:53
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 10
34:55
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 11
22:16
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 12
Аннотация к книге •
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Вообразите, что ваши эмоции подобны внутренним погодным явлениям: порой они светлые и безоблачные, а иногда – пасмурные или штормовые. В аудиокниге «Я и мои эмоции» психолог Хесус Ларринага учит, как предсказывать и даже управлять этой «погодой», чтобы избегать неожиданностей эмоциональных бурь. Ларринага, обладающий более чем 15-летним опытом и выпускник Комплутенсе в Мадриде, предлагает аудитории проверенные практики для управления эмоциями. Эти упражнения помогут вам глубже понимать свои чувства, бороться с когнитивными искажениями, развивать эмоциональный интеллект и достигать внутреннего равновесия самостоятельно.
