С ранних лет многие из нас сталкиваются с критическим голосом внутри, известным как внутренний критик. Мы пытались разные методы, чтобы избавиться от него, но они не принесли успеха. Эти негативные мысли продолжают возникать без предупреждения.

Вместо того чтобы сражаться с самоосуждением, мы начинаем обвинять себя за эти мысли и делаем внутреннего критика своим противником.

Однако, вместо того чтобы противостоять этим мыслям, мы можем изменить своё отношение к ним.

Отказавшись принимать свои самоосуждающие мысли за истину, можно научиться находить гармонию с собственным разумом через практику осознанности. Попробуйте – это способно изменить вашу жизнь.