Практическое пособие, содержащее рекомендации по решению вопросов, связанных с эмоциональными связями, и созданию прочных, стабильных и радостных отношений.

Не все родители могут обеспечить детям надежную основу: некоторые не учитывают их эмоциональные нужды, другие пренебрегают ими или, наоборот, чрезмерно опекают. Это приводит к тому, что мы вырастаем с искаженным восприятием себя и окружающего мира.

Негативные убеждения, сформировавшиеся в детстве, сказываются на нашей самооценке, восприятии себя и ответственности, заставляют стремиться к недостижимым идеалам, спасать окружающих, перегружать себя на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят счастья.

Трейси Кроссли, психотерапевт и специалист в области отношений, предлагает подробную программу, позволяющую разобраться в своем стиле эмоциональной привязанности, выяснить источники поведения и избавиться от деструктивных паттернов. С этим доступным и поддерживающим руководством вы:

научитесь осознавать и уважать свои эмоции;

вернете здоровую самооценку, ощущение важности и стабильности в отношениях;

сможете преодолеть страх, тревогу и чувство вины;

установите более глубокие связи с собой и окружающими.

Для кого предназначена эта книга

Для тех, чья ненадежная привязанность в детстве привела к эмоциональным трудностям во взрослой жизни.

Для всех, кто хочет оставить прошлое позади, выстраивать здоровые отношения и двигаться по жизни с легкостью.