Когда мы поздравляем друг друга с праздниками или юбилеями, мы обычно желаем здоровья, успехов в работе, исполнения желаний как в личной, так и в профессиональной сфере, а также счастья и удачи. В целом, мы хотим, чтобы наши родные и друзья были счастливы, хотя и не всегда знаем, как этого добиться.

Мартин Селигман, признанный психолог и основатель позитивной психологии, предлагает научно обоснованный подход для повышения радости и удовлетворенности в жизни.

Его новаторская концепция фокусируется на пяти ключевых аспектах полноценного существования: значимости, позитивных эмоциях, вовлеченности, межличностных отношениях и достижениях.

Эта книга не предлагает легких решений или поверхностных советов, но поможет вам стать более стойкими к стрессу и изменить свое восприятие жизни. Основанная на многолетних исследованиях и опыте множества людей, она станет вашим путеводителем на пути к благополучию.