Освоить ресурсное жизненное умение может каждый, не прибегая к сложным методам или помощи психолога. Алена Савинова, имеющая большой опыт в психологии, предлагает свою книгу, в которой собраны 45 тренингов и мастер-классов, нацеленных на то, чтобы помочь людям наладить гармонию с собой и окружающим миром. В ней представлено множество практических инструментов для саморегуляции и самодиагностики, которые помогут раскрыть ваше предназначение и начать его осуществление немедленно. После изучения книги вы сможете управлять своим внутренним состоянием, избавиться от страхов и блокировок, обнаружить и использовать свою энергию, а также научитесь извлекать пользу из жизненных уроков и кризисов.