1:34:41
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 01
1:41:31
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 02
54:16
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 03
1:17:19
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 04
1:14:32
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 05
51:40
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 06
1:28:58
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 07
1:13:59
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 08
46:52
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 09
1:27:11
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 10
1:43:25
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 11
1:50:06
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 12
1:13:55
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 13
1:33:37
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 14
1:07:48
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 15
1:25:09
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 16
1:43:28
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 17
1:45:54
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 18
14:55
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 19
12:15
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 20
12:15
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 21
12:13
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 22
12:25
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 23
1:50:37
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 24
1:50:22
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 25
16:53
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 26
21:44
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 27
28:41
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 28
20:42
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 29
24:44
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 30
27:37
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 31
31:26
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 32
20:08
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 33
20:42
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 34
18:52
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 35
1:26:16
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 36
1:24:42
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 37
31:45
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 38
1:19:26
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 39
1:10:23
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 40
50:33
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 41
10:54
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 42
13:24
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 43
12:03
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 44
10:23
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 45
10:27
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 46
13:44
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 47
14:32
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 48
13:24
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 49
13:21
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 50
14:29
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 51
10:38
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 52
10:22
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 53
10:59
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 54
11:49
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 55
12:50
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 56
12:44
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 57
11:33
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 58
11:32
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 59
18:14
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 60
12:25
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы 61
Аннотация к книге •
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы
Этот специальный набор объединяет 30 медитаций и аудиосеминаров Лобсанга Тенпы — тибетского монаха и учителя практик осознанности. Каждая запись ведет к внутренней устойчивости, поддерживая развитие внимательности, доброжелательности и сострадания. Все материалы собраны под одной обложкой и предлагаются по выгодной цене. В сборник включены практики о благодарности и эмпатии, дыхательные упражнения, техники работы с умом и ритуалы осознанности.
Лобсанг Тенпа представляет тренировки ума, основанные на осознанности, сочетая тибетское наследие с выводами современной науки. Здесь найдутся простые медитации для новичков и более углубленные подходы для тех, кто практикует давно. Особое внимание уделено терапевтическим методам: они помогают проходить через непростые времена, возвращать спокойствие и учиться оставаться в моменте.
Это цельный аудиокурс для тех, кто выбирает осознанную жизнь, стремится развить любящую доброту и сострадание и хочет лучше понимать и регулировать свои эмоции.
Лобсанг Тенпа представляет тренировки ума, основанные на осознанности, сочетая тибетское наследие с выводами современной науки. Здесь найдутся простые медитации для новичков и более углубленные подходы для тех, кто практикует давно. Особое внимание уделено терапевтическим методам: они помогают проходить через непростые времена, возвращать спокойствие и учиться оставаться в моменте.
Это цельный аудиокурс для тех, кто выбирает осознанную жизнь, стремится развить любящую доброту и сострадание и хочет лучше понимать и регулировать свои эмоции.
