В новой книге выдающегося российского врача Сергея Михайловича Бубновского впервые раскрываются ключевые аспекты здорового и активного долголетия. Доктор, который сам пережил преображение после долгих лет использования костылей, предлагает читателям изменить взгляд на человеческий организм, акцентируя внимание не на болезнях, а на тех возможностях, которые предоставляет природа. Как правильно восстановить организм после болезни? Какие секреты долголетия существуют? Можно ли не только долго жить, но и радоваться каждой минуте полноценной жизни? Вы узнаете о пяти главных условиях активного долголетия и о принципах правильного питания для сохранения молодости. Вы познакомитесь с комплексами лечебных упражнений, подходящими для людей с высоким давлением, аритмией, бронхиальной астмой и другими заболеваниями. Вы также научитесь, как воспитывать здоровых детей и сохранять собственное здоровье в уходе за тяжело больными родственниками. Примеры успеха последователей доктора Бубновского, представленные в книге, впечатляют!