15:01
01. Осознанность
02:52
02. Понимание
42:58
03. О людях и крысах
16:36
04. Корни страдания
1:31:34
05. Личные миры
31:06
06. Осознанность и центрирование
04:19
07. Много болезней, один рецепт
1:22:22
08. Аналитик и свидетель
22:43
09. Напряжение и расслабление
1:07:52
10. Ум и медитация
41:33
11. Колея и колесо
03:23
12. Осознанность в действии
20:43
13. Начни из центра
10:49
14. Будь спонтанным
14:12
15. Будь решительным
14:18
16. Завершай каждое мгновение
49:09
17. Перестань пытаться быть хорошим
08:01
18. Настрой себя на безвременное
05:43
19. Невидимое прикосновение
11:34
20. Випассана
34:11
21. Каждый вечер
21:44
22. На тонкой нити
Аннотация к книге •
Осознанность
Одно из ключевых понятий о человеческой природе заключается в том, что большинство людей находятся в состоянии глубокого сна. Они не осознают этого, даже если уверены, что пробудились. Это пробуждение крайне неустойчиво и незначительно, поэтому на него не стоит полагаться. Бодрствование представляет собой лишь иллюзорное и пустое состояние. Не заблуждайся, полагая, что ты просыпаешься, просто открывая глаза. Пока не откроются внутренние глаза — пока ты не наполнишься светом и не сможешь увидеть свою истинную суть — не рассчитывай на настоящее бодрствование. Это величайшая иллюзия, с которой сталкивается человечество. Если ты считаешь, что уже пробудился, то не стоит и думать о том, чтобы приложить усилия к настоящему пробуждению…
