KARMALOGIC®, инициатива профессора Алексея Ситникова, известного ученого с четырьмя докторскими степенями, зародилась несколько лет назад и сразу завоевала интерес миллионов по всему миру. Этот проект позволил множеству специалистов и заинтересованных читателей найти ответ на вопрос: что определяет личный успех и счастье? Основной замысел заключается в том, чтобы продемонстрировать, что благополучие человека зависит от его способности 1) адекватно понимать мир и следовать его законам, 2) рационально использовать свои ресурсы, 3) быть готовым к обучению и адаптации, 4) эффективно управлять своим временем. Проект предлагает инструменты, которые помогут на каждом из этих этапов и позволят полностью взять ответственность за свою жизнь. KARMACOACH (Кармакоуч), третья книга серии, представляет 54 техники для личностного развития и изменения через смыслы, мотивы, процессы, состояния, образы и слова. Алексей Ситников и его команда подробно объясняют каждую методику, описывая ее работу, эффективность, противопоказания и ожидаемые результаты. Эта книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам и коучам, стремящимся помочь другим, так и тем, кто желает самостоятельно улучшить свою жизнь.

Предисловие от автора проекта: О важности личностных изменений в управлении судьбой.

Изменение через Смыслы:
N1. 16 ассоциаций
N2. Работа с автоматическими мыслями
N3. Интеграция логических уровней
N4. Шестишаговый рефрейминг
N5. Изменение мировоззрения
N6. Музей убеждений
N7. Гарвардский квадрант
N8. Футуропрактика
N9. Проективный сценарий

Изменение через Мотивы:
S1. Преодоление тревоги перед начинанием
S2. Постановка жизненно важной цели
S3. Трансформация видения жизни
S4. Выявление жизненного сценария
S5. Нейроматрица самоопределения
S6. Стратегия творчества Уолта Диснея
S7. Противостояние экзистенциальной вине
S8. Путь героя
S9. Трансформация экзистенциальной мотивации

Изменение через Процессы:
T1. Взмах
T2. Мысленная репетиция
T3. Мини-программа
T4. Поиск психосоматического компонента
T5. Обращение тревожности вспять
T6. Развитие субдоминантной руки
T7. Выход из цикла негативных эмоций
T8. Золотая заплатка
T9. Дыхание и эмоции

Перейти на Karmacoach. Часть 2