Необъяснимый страх, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля – все это признаки панической атаки, которые могут стать хроническими и мешать нормальной жизни. Причины тревожных состояний разнообразны, но в большинстве случаев они связаны с недостаточным пониманием своих эмоций. Избавьтесь от антидепрессантов и устаревших методов лечения, и узнайте, как преодолеть страх с помощью современных ментальных упражнений, основанных на последних нейробиологических исследованиях.