Представьте себе память как бесконечное полотно, где каждый жизненный момент оставляет свой след. Эти отметки создают вашу личную историю. Но что если это полотно изменчиво?

Чаран Ранганат, нейробиолог, в своей книге глубоко анализирует работу человеческой памяти. Он исследует ключевые механизмы памяти с помощью нейронауки, психологии и биологии. Автор обращает внимание на важные аспекты: процессы укрепления воспоминаний, причины забывания, влияние сна на память, роль эмоций и нейронные основы автобиографической памяти. Также он рассматривает практические вопросы, касающиеся формирования долговременной памяти, её связи с принятием решений, влияния технологий на когнитивные способности и способы улучшения памяти в повседневной жизни.

Содержание книги:

Введение. Понимание вашего "помнящего я"

Часть первая. Основы памяти

1. Где мой разум? Механизмы запоминания и забывания

Создание связей

Роль внимания и намерения

Центральный исполнитель

Поддержка префронтальной коры

Сознательное запоминание

2. Путешествия во времени и пространстве

Мысленные путешествия

Человек и машина

Коды памяти

Настоящий момент

Машина времени

Оптимизация воспоминаний

3. Как помнить больше, запоминая меньше

Структурирование информации

Организация

Созерцание

Назад в будущее

4. Память и воображение

Возможные события

Реконструкции

Заполнение пробелов

Реальность или вымысел?

Творческая искра

Часть вторая. Скрытые силы

5. Память и эмоции

Эмоциональные воспоминания

Роль амигдалы

Влияние дофамина

Контроль памяти

6. Обучение без запоминания

Эффект дежавю

Запоминание и обучение

7. Новизна и память

Любопытство и запоминание

Часть третья. Последствия

8. Изменение памяти через воспоминания

Изменчивость воспоминаний

Влияние воспоминаний на восприятие

9. Обучение на ошибках

Процесс обучения

Преобразование памяти в мудрость

10. Социальное измерение памяти

Создание воспоминаний через взаимодействие

Заключение. Динамика воспоминаний