Данная книга представляет собой записи двух семинаров, проведённых тибетским учителем Чогьямом Трунгпой, Ринпоче. В этих семинарах собраны ранее не опубликованные учения Трунгпы о взгляде и практике буддийской медитации. Только регулярная практика сидячей медитации, как это учил Будда, может создать прочный фундамент для истинного понимания его учений. Если бы люди могли просто сидеть в медитации, не ожидая результатов, это могло бы разрушить защитную оболочку эго и позволить безусловной осознанности проявиться. Однако эго настойчиво сопротивляется этой осознанности.

Учения, касающиеся базовой медитации шаматха и випашьяна (внимательности и осознанности), представленные в этой книге, предоставляют необходимую основу каждому практикующему. Практика медитации позволяет избавиться от масок и заблуждений, а также выявить тонкие аспекты интеллекта, которые присутствуют в каждом из нас. Нет никаких сомнений в том, что медитация является единственным верным путем для начала духовного пути. Это действительно единственный путь.