08:13
Книга о теле - 1 - Часть 1. ПИТАНИЕ_ Полюбите свой голод. Глава 1. Ты есть то, что ты ешь
12:07
Книга о теле - 2 - Глава 2. Еда, восхитительная еда!
25:00
Книга о теле - 3 - Глава 3. От охоты и собирательства - к фаст-фуду
10:51
Книга о теле - 4 - Глава 4. Как полюбить свой голод
16:57
Книга о теле - 5 - Глава 5. Питающее мир солнце
15:51
Книга о теле - 6 - Глава 6. Энергия сложных углеводов
23:46
Книга о теле - 7 - Глава 7. Сахаром сыт не будешь
16:24
Книга о теле - 8 - Глава 8. Белок дает силу
13:37
Книга о теле - 9 - Глава 9. Да здраствует жир!
39:04
Книга о теле - 10 - Глава 10. Пища далеких звезд
06:15
Книга о теле - 11 - Глава 11. Вода - это жизнь
19:43
Книга о теле - 12 - Глава 12. О пищеварении
16:19
Книга о теле - 13 - Глава 13. Наши маленькие друзья
21:48
Книга о теле - 14 - Часть 2. ФИТНЕС_ Тело хочет быть сильным
24:28
Книга о теле - 15 - Глава 15. Магия движения
17:57
Книга о теле - 16 - Глава 16. Круговорот энергии
16:59
Книга о теле - 17 - Глава 17. Энергия кислорода
11:10
Книга о теле - 18 - Глава 18. Крепкая опора
21:16
Книга о теле - 19 - Глава 19. Сильная женщина
21:50
Книга о теле - 20 - Глава 20. Азбука фитнеса
35:51
Книга о теле - 21 - Глава 21. Женские секреты
17:39
Книга о теле - 22 - Глава 22. Спокойной ночи!
23:10
Книга о теле - 23 - Часть 3. СОЗНАНИЕ_ Все в ваших руках
25:55
Книга о теле - 24 - Глава 24. Связь разума и тела
16:26
Книга о теле - 25 - Глава 25. Разоблачение аппетита
14:18
Книга о теле - 26 - Глава 26. В плену у привычки
11:18
Книга о теле - 27 - Глава 27. Ничто не дается даром
22:06
Книга о теле - 28 - Глава 28. Питание нужно планировать
17:45
Книга о теле - 29 - Глава 29. Откройте в себе спортсменку
03:32
Книга о теле - 30 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ_ Теперь вы точно это знаете
Аннотация к книге •
Книга о теле
На протяжении своей карьеры Кэмерон Диас вдохновляла миллионы женщин, однако не всегда уделяла внимание своему здоровью. Понимание взаимосвязи между питанием и состоянием здоровья стало для нее важным жизненным уроком, который подтолкнул актрису глубже разобраться в том, как заботиться о своем теле. В «Книге о теле» она делится опытом и знаниями, полученными как на основе личных наблюдений, так и в ходе общения с экспертами в области здоровья. Кэмерон не предлагает универсальные решения или краткосрочные цели для достижения результатов. «Книга о теле» представляет собой устойчивый путь к долгой, активной и здоровой жизни. Основываясь на научных данных и мнениях профессионалов, данное произведение является позитивным, информативным и вдохновляющим путеводителем для женщин.
