27:07
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 01
42:03
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 02
13:52
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 03
49:51
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 04
1:03:33
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 05
52:37
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 06
27:14
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 07
42:30
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 08
48:47
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 09
27:21
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 10
33:24
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 11
43:13
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 12
36:53
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 13
26:15
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 14
41:16
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 15
51:57
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 16
14:58
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего 17
Аннотация к книге •
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
Какую цену вы платите за перфекционизм?
Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс — их тяга к идеалу подарила миру впечатляющие достижения, но обошлась им слишком дорого изнутри. Узнали себя в бесконечном стремлении дотянуться до недосягаемой планки? Самое время остановиться.
Эта книга поможет переписать правила. Вместе с клиническим психологом Эллен Хендриксен вы научитесь менять жесткие требования на гибкость и бережность к себе, превращать страх промаха в готовность действовать и отпускать изматывающее желание держать всё под контролем. Чтобы наконец ощутить свободу быть собой — не идеальным, зато живым и настоящим.
Жизнь по ту сторону перфекционизма — ближе, чем кажется.
Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс — их тяга к идеалу подарила миру впечатляющие достижения, но обошлась им слишком дорого изнутри. Узнали себя в бесконечном стремлении дотянуться до недосягаемой планки? Самое время остановиться.
Эта книга поможет переписать правила. Вместе с клиническим психологом Эллен Хендриксен вы научитесь менять жесткие требования на гибкость и бережность к себе, превращать страх промаха в готовность действовать и отпускать изматывающее желание держать всё под контролем. Чтобы наконец ощутить свободу быть собой — не идеальным, зато живым и настоящим.
Жизнь по ту сторону перфекционизма — ближе, чем кажется.
