Выгорание – это не медицинский диагноз, а предупреждение о том, что вы на грани и вам необходим отдых. Пройдя через три серьёзных случая выгорания, Чан Джэёль в своей книге делится личным опытом и предлагает эффективные способы восстановления, такие как: • Медитации «Улыбка» и техника сканирования тела. • Внутренний диалог, практики «Доска самооценки» и «Погода моей души». • Самопредставление. Это издание предназначено для тех, кто: • испытывает постоянную усталость и потерю мотивации; • сталкивается с эмоциональным истощением; • уже пережил выгорание и ищет безопасный способ восстановиться без откладывания жизни на потом. Книга станет вашим надёжным путеводителем к осознанной и сбалансированной жизни, напоминая, что даже небольшие шаги могут привести к значительным переменам. Пусть в душе вновь расцветёт вишня!