Если вы замечаете, что ваше внимание стало менее сфокусированным, а память подводит в неподходящий момент, эта книга именно для вас.

Практическое руководство по развитию когнитивных навыков создано Еленой Сосновцевой, которая более 20 лет занимала руководящие должности в известных международных компаниях, таких как «Банк Сосьете Женераль Восток» и «Абсолют Банк». Напряженная работа негативно сказалась на ее здоровье. Тем не менее, Елена смогла восстановиться и создала свою уникальную методику для улучшения и восстановления когнитивных функций. В результате она поменяла профессию и стала тренером по развитию памяти, креативности и концентрации.

Из этой книги вы узнаете, как вернуть ясность памяти и внимательность, раскрыть свои творческие возможности и улучшить качество своей жизни.

Скетчи, которые Елена использовала для иллюстрации теоретических аспектов, помогут лучше усвоить информацию, а в практической части представлены упражнения для формирования полезных привычек.