Перестаньте считать, что сила воли - это единственный путь к счастью! Чем больше вы стараетесь заставить себя заниматься спортом, придерживаться диеты или учить иностранные языки, тем болезненнее будет ваш срыв. Не думайте, что вы единственный, кто сталкивается с недисциплинированностью. Все терпят неудачи, сдаются и испытывают угрызения совести!

Бенжамин Харди, доктор в области организационной психологии, популярный блогер и приемный отец троих детей, предлагает заменить ненадежную силу воли на мощный "экзоскелет". Он рекомендует использовать окружающую среду - друзей, социальные сети, стрессовые ситуации, питание и режим дня - чтобы поддерживать вас в достижении целей. Метод Харди становится идеальным инструментом в борьбе с:

• самосаботажем,

• самобичеванием,

• хроническим стрессом,

• одиночеством на пути к успеху,

• страхом перед неудачами и отказами.